• Eesti

Uudiskiri – loovuse äratamine

[av_section min_height=” min_height_px=’500px’ padding=’default’ shadow=’no-shadow’ bottom_border=’no-border-styling’ bottom_border_diagonal_color=’#333333′ bottom_border_diagonal_direction=” bottom_border_style=” id=” color=’main_color’ custom_bg=’#ede7de’ src=” attachment=” attachment_size=” attach=’scroll’ position=’top left’ repeat=’no-repeat’ video=” video_ratio=’16:9′ overlay_opacity=’0.5′ overlay_color=” overlay_pattern=” overlay_custom_pattern=”]
[av_one_half first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ padding=’0px’ border=” border_color=” radius=’0px’ background_color=” src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_display=”]

[av_image src=’http://isee.ee/wp-content/uploads/2017/06/pexels-photo-296878-2-495×400.jpeg’ attachment=’1584′ attachment_size=’portfolio’ align=’right’ styling=’no-styling’ hover=” link=” target=” caption=” font_size=” appearance=” overlay_opacity=’0.4′ overlay_color=’#000000′ overlay_text_color=’#ffffff’ animation=’no-animation’][/av_image]

[/av_one_half][av_one_half min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ padding=’0px’ border=” border_color=” radius=’0px’ background_color=” src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_display=”]

[av_textblock size=” font_color=” color=”]

Viie-minuti-harjutused, mis aitavad kinnijooksnud loovust äratada

Loovust nõudvas töös võib juhtuda, et mõte jookseb kinni. Iga kord pole aga võimalik pausi teha, et oodata uut inspiratsioonipuhangut. Õnneks on viise, kuidas uuesti loovale lainele jõuda, et tööd õigeks ajaks valmis saada. Teaduslikud uuringud on kinnitanud, et järgmised seitse harjutust ergutavad loovust ja need võtavad aega viis minutit või veelgi vähem.

[/av_textblock]

[av_textblock size=” font_color=” color=”]

Artikkel pärineb keskkonnast tööheaolu.ee

Autor Inc.com

ALLIKAS

[/av_textblock]

[/av_one_half]
[/av_section]

[av_textblock size=” font_color=” color=’#0a0000′]
 1. Võta pliiats ja kritselda
Kritseldamine avab teatud neuroloogilised protsessid, mis ei toimi mõtlemise ja rääkimise ajal. Teatud harjutused, nagu näiteks kahe omavahel seosetu objekti kokku kritseldamine, aitavad ajul hakata looma ootamatuid seoseid.
Harjutus: vali ükskõik millised kaks looma ja kritselda neist nii palju kokkumiksitud versioone, kui kahe minutiga võimalik.
[/av_textblock]

[av_one_fifth first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ padding=’0px’ border=” border_color=” radius=’0px’ background_color=” src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_display=”][/av_one_fifth]

[av_textblock size=” font_color=” color=”]
2. Teeskle, et oled viie aastane                                                                                                                                                                                                                                                                                           Nüüd võid minna tagasi oma lapsepõlve! Nagu näitas North Dakota ülikoolis läbiviidud eksperiment, aitab ennast lapsekingadesse panemine olla loovam, kui me endast oskame uskuda.                                                                                                                                                                                                                                                                                                               Harjutus: Mistahes küsimuse korral sulge silmad ning kujuta ette, et oled viie aastane kui püüad seda probleemi lahendada. Mõtle, mida teeksid siis?
[/av_textblock]

[av_one_fifth first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ padding=’0px’ border=” border_color=” radius=’0px’ background_color=” src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_display=”][/av_one_fifth]

[av_textblock size=” font_color=” color=”]
3. Kõnni kuni leiad lahenduse
Pole vahet, kui inspireeriv on sinu töölaud, tee endale teene ja eemaldu sellest kasvõi korraks. Stanfordi uuring näitas, et lühike kõnd nii ruumis sees kui õues ergutab loovust kõnni ajal ja koheselt peale seda.
Harjutus: Kui ideed on otsas, siis tõuse püsti ja kõnni suvalises suunas kontoris. Tagasi aga proovi tulla natuke teist teed mööda.
[/av_textblock]

[av_one_fifth first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ padding=’0px’ border=” border_color=” radius=’0px’ background_color=” src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_display=”][/av_one_fifth]

[av_textblock size=” font_color=” color=”]
4. Distantseeru
Kui tähtaeg on kukkumas, siis vahel on parim viis kujutada ette, et aega on veel küll. “Psühholoogiline distantseerumine” on viis, mis viib asjad kaugemale ja teeb neist abstraktsema ja vähem konkreetsema ülesande. Uuringud näitavad, et kui me mõtleme asjadest distantsiga, siis teeme seda loovamalt.
Harjutus: Võta hetk ja mõtle asukohale, mis on kilomeetrite kaugusel sinust. Seejärel püüa kolme minuti jooksul oma projekt “saata” sellesse kohta. Kuidas võiks                                    keegi teine seda küsimust seal võtta ning ära lahendada?
[/av_textblock]

[av_one_fifth first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ padding=’0px’ border=” border_color=” radius=’0px’ background_color=” src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_display=”][/av_one_fifth]

[av_textblock size=” font_color=” color=”]
5. Laula 
Kuigi vaikus aitab kontsentreeruda, siis natuke muusikat võib anda aju loovusele müksu, mida ta hetkel vajab. Uuringud näitavad, et kui me kuulame muusikat, mida naudime, siis see virgutab meid ja tekitab hea tuju – omadused, mis on loovuseks väga vajalikud.
Harjutus: Koosta nimekiri lemmiklauludest ja ole valmis neid mängima panema, kui vajad loovuse virgutust. Boonuspunktide saamiseks laula kaasa või loo ise                                          sõnad, kui muusikapalal need puuduvad!
[/av_textblock]

[av_one_fifth first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ padding=’0px’ border=” border_color=” radius=’0px’ background_color=” src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_display=”][/av_one_fifth]

[av_textblock size=” font_color=” color=”]
6. Loe midagi absurdset
Võib kõlada uskumatult, aga eriskummaline ja absurdne kirjandus inspireerib meie mõtlemist. Uuringud näitasid, et kui inimesed lugesid Kafka novelle, siis suutsid nad paremini näha seoseid ja teistmoodi mõelda.
Harjutus: Võta Kafka või mõne muu autori novell ja kui mõte on kinni jooksnud, siis loe viis minutit.
[/av_textblock]

[av_one_fifth first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ padding=’0px’ border=” border_color=” radius=’0px’ background_color=” src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_display=”][/av_one_fifth]

[av_textblock size=” font_color=” color=”]
7. Saa vihaseks
Kui sul on ideedepõud, siis võib aidata, kui mõtled millelegi, mis teeb sind vihaseks. Amsterdami ja Gronigeni ülikoolide uuringud leidsid, et väike kiire vihahoog ergutab innovatiivsust. Sama oluline on teada, et kui viha jääb keema meie sisse, siis on see loovusele kahjulik.
Harjutus: Mõtle kolm minutit millelegi, mis sind vihastab. Miks see sind ärritab? Luba endale see väike väljaelamine ja siis asu tagasi tööle.
[/av_textblock]

[av_one_fifth first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ padding=’0px’ border=” border_color=” radius=’0px’ background_color=” src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_display=”][/av_one_fifth]

[av_textblock size=” font_color=” color=”]

On loomulik, et loov mõtlemine jookseb vahel kinni. Selleks aga, et loovus taasleida, on vahel vaja toimida ratsionaalselt ja teaduslikult.sind vihastab. Miks see sind ärritab? Luba endale see väike väljaelamine ja siis asu tagasi tööle.

[/av_textblock]

[av_section min_height=” min_height_px=’500px’ padding=’default’ shadow=’no-shadow’ bottom_border=’no-border-styling’ bottom_border_diagonal_color=’#333333′ bottom_border_diagonal_direction=” bottom_border_style=” id=” color=’main_color’ custom_bg=’#ede7de’ src=” attachment=” attachment_size=” attach=’scroll’ position=’top left’ repeat=’no-repeat’ video=” video_ratio=’16:9′ overlay_opacity=’0.5′ overlay_color=” overlay_pattern=” overlay_custom_pattern=”]

[av_one_fourth first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ padding=’0px’ border=” border_color=” radius=’0px’ background_color=” src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_display=”]

[/av_one_fourth][av_one_half min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ padding=’0px’ border=” border_color=” radius=’0px’ background_color=” src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_display=”]

[av_button label=’LOE KA MEIE BLOGI’ link=’page,20′ link_target=” size=’x-large’ position=’center’ icon_select=’no’ icon=’ue800′ font=’entypo-fontello’ color=’theme-color’ custom_bg=’#444444′ custom_font=’#ffffff’]

[/av_one_half][av_one_fourth min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ padding=’0px’ border=” border_color=” radius=’0px’ background_color=” src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_display=”]

[/av_one_fourth][av_hr class=’default’ height=’50’ shadow=’no-shadow’ position=’center’ custom_border=’av-border-thin’ custom_width=’50px’ custom_border_color=” custom_margin_top=’30px’ custom_margin_bottom=’30px’ icon_select=’yes’ custom_icon_color=” icon=’ue808′]

[av_one_fifth first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ padding=’0px’ border=” border_color=” radius=’0px’ background_color=” src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_display=”]

[/av_one_fifth][av_three_fifth min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ padding=’0px’ border=” border_color=” radius=’0px’ background_color=” src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_display=”]

[av_textblock size=” font_color=” color=”]

USALDADES BÜROKRAATIA PROFESSIONAALIDELE, VÕIDAD AEGA, ET TEGELEDA ÄRIGA.

[/av_textblock]

[/av_three_fifth][av_one_fifth min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ padding=’0px’ border=” border_color=” radius=’0px’ background_color=” src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_display=”]

[/av_one_fifth][/av_section]

    Ostukorv